É sabido que além de práticas de atividades físicas regulares, controle da sustento e dormir muito cooperam para manter a boa saúde física e mental. Esse é um matéria que vem sendo muito discutido nos últimos tempos, já que estamos divididos em um mundo corporativo híbrido.
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Mas quando pensamos em home office, ter um sítio muito decorado faz toda diferença para a saúde e para a produtividade, por fim, são longas horas de trabalho concentrado em um único lugar. Por essa razão, oriente lugar precisa estar muito limpo e organizado para mantermos nossa motivação em subida.
De combinação com psicólogos, se preocupar com a decoração e com espaços adequados em seu envolvente de trabalho influencia no humor e na sua saúde mental.
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3 dicas de decoração que podem influenciar a sua saúde mental
Ajustar a iluminação do envolvente
A luz do envolvente afeta diretamente o corpo, pois a falta de iluminação oriundo pode desregular a produção de hormônios, causando problemas na qualidade do sono, podendo levar a transtornos de sofreguidão e depressão.
Uma opção é utilizar lâmpadas amarelas ou usar luminárias, com o objetivo de trazer mais aconchego e dar um ar de requinte ao sítio de trabalho.
Apostar em cores suaves
Entender o quanto as cores podem influenciar no vista visual e na produtividade é importante. Cores neutras, por exemplo, são fundamentais para tornar o envolvente mais tranquilo. Cores avermelhadas ajudam a estimular o corpo e podem transmitir sensações de autoconfiança.
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Decorar seu envolvente com vegetalidade
As vegetalidade energizam, nos remetem sossego e bem-estar, e por essa razão, ajudam a estabilizar nossas emoções, propiciando bons ganhos à saúde mental.
Para manter a saúde mental livre de problemas, o recomendado é prezar pela organização e delimitar seu sítio de trabalho, evitando obturar de itens desnecessários para realização de suas tarefas. Resumindo, esforce-se para manter seu envolvente de trabalho clean, organizado e muito iluminado.
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