A ameixa é conhecida por seus efeitos benéficos para o tripa, graças às suas fibras solúveis que quando chegam no tripa grosso, transformam-se em uma espécie de esponja absorvendo a chuva, contribuindo para formar expelir o bolo fecal.
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É uma fruta rica em carboidratos e micronutrientes, além de minerais que previnem doenças cardiovasculares, além de ter ação antioxidante. Conforme estudos, a versão desidratada da fruta é a que possui mais benefícios.
Existem uma variedade de ameixas, as mais conhecidas e consumidas são a ameixa preta, amarela, vermelha e ameixa virente. Veja os benefícios comprovados dessa fruta.
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Benefícios da ameixa
Controle de células cancerígenas
De conciliação com pesquisas, o consumo de ameixa combate células cancerígenas, impedindo o agravamento da doença. Um estudo conseguiu fundamentar que o consumo da fruta tem ação significativa nas células de cancro de cólon.
Proteção da função hepática
Há indícios científicos que apontam que o suco de ameixa funciona uma vez que uma barreira contra doenças no fígado. Um experimento realizado durante oito semanas, conseguiu detectar uma melhoria da função hepática em pessoas que foram submetidas a uma dieta com suco de ameixa.
Fortalece os ossos
Estudos relacionam o suco de ameixa para prevenir a perda óssea provocada pela menopausa. Esses benefícios se devem graças às quantidades de vitaminas K, C e dos minerais, principalmente o cálcio.
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Receita de suco de ameixa seca
Aprenda a fazer um suco com ameixa seca e usufruir dos benefícios dessa fruta em sua saúde. Os ingredientes para fazer esse suco são somente 10 ameixas secas grandes e 2 litros de chuva. Você não vai perder mais que 10 minutos para preparar esse suco.
Modo de preparo:
Coloque em uma panela 2 litros de chuva no incêndio e despeje as ameixas. Deixe aquecer até levantar fervura. Quando estrear a ferver, diminua o incêndio e aguarde 2 minutos para desligar. Em seguida, transfira para um liquidificador e roupão. Você pode escorrer, se preferir, e armazenar em garrafas na geladeira para ir tomando aos poucos.
O post Benefícios pouco conhecidos da ameixa seca e um suco para turbinar sua saúde apareceu primeiro em Edital Concursos Brasil.