Provavelmente você conhece a cranberry, essa fruta vermelhinha tem substâncias que agem poderosamente beneficiando nossa saúde. Nela estão presentes diversos micronutrientes que ajudam a combater o colesterol basta e diversos outros problemas.
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Popularmente conhecida porquê arando, airela ou oxicoco, o trajo é que a cranberry é rica em vitaminas A, C, E K, além de ser completa em minerais. Vale ressaltar que a fruta é rica em fibras, ácidos e antioxidantes.
Benefícios da cranberry
Ajuda reduzir níveis de colesterol
No Brasil, o número de pessoas diagnosticadas com colesterol basta chega a se aproximar de 19 milhões, e as estimativas são de que esse número continue a crescer. Diante disso, pesquisas mostraram que o consumo de cranberry é eficiente para diminuir o colesterol ruim.
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Com a baixa do colesterol, essa melhoria também reduz os riscos de problemas cardíacos e infarto. Isso acontece por motivo de seus compostos polifenóis que, entre outras coisas, evitam o acúmulo de placas de gordura nas artérias, contribuindo para regular a pressão arterial.
Ajuda a emagrecer
Novamente por conta dos polifenóis, a cranberry é aliada na perda de peso. Reduz a quantidade de gordura no sangue e nos rins, além de ser antioxidante, o que significa ser réplica na eliminação de toxinas do organização.
Previne o cancro
Por moderar compostos antioxidantes porquê flavonoides e ácidos fenólicos, além de elementos anti-inflamatórios que podem diminuir o emergência de células cancerígenas, isto é, evitando o cancro.
Melhora infecções urinárias
A cranberry possui altos níveis de proantocianidinas, substâncias com poder de terminar com as bactérias no organização, dessa forma contribui para melhorar doenças porquê infecção urinária provocada por bactérias na varíola e outras doenças no trato urinário.
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Fortalece o sistema imunológico
Por ser rica em vitaminas porquê a C e E, a fruta é capaz de fortalecer o sistema imunológico, prevenindo vírus da gripe e resfriados.
Portanto, diante de tantos benefícios, na próxima vez que for ao supermercado, não esqueça de incluir a cranberry em sua lista de compras.
O post Emagrece, diminui colesterol e previne o câncer: cranberry é fruta poderosa apareceu primeiro em Edital Concursos Brasil.