O refrigerante está entre os dez provisões mais consumidos no mundo, sendo o Brasil um dos países que mais consome esse tipo de bebida. Às vezes, ingerir um refrigerante torna-se uma opção mais alcançável que chuva potável, em alguns lugares o preço é realmente menor, fator que contribui para o prolongamento dos números.
Veja também: Quem tem muito açúcar no sangue terá estes sintomas; quais você sente?
Porém, refrigerantes são bebidas que aumentam os riscos de doenças, uma latinha de 350ml de refrigerante contém murado de 37 gramas de açúcar, a quantidade recomendada pela OMS é o consumo de 25 gramas ao dia para crianças de até 18 anos. Levando em consideração que muitas vezes uma menino ou juvenil ultrapassa esse consumo facilmente, é preciso se preocupar sobre os riscos que o excesso pode provocar.
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Estudos científicos sobre o consumo de refrigerante
Um estudo feito em Harvard, a partir do levantamento de dados feitos em 37 milénio homens e 80 milénio mulheres durante três décadas, concluiu que aqueles que consumiam com regularidade refrigerantes tiveram um aumento dos riscos de morte precoce devido a problemas relacionados ao consumo.
Outro estudo feito por alunos de Harvard e publicado pela revista científica Diabetes Care revelou que indivíduos que consomem até duas porções de refrigerantes ao dia têm 26% mais chances de desenvolver o diabetes em relação àqueles que consomem menos.
Por que o refrigerante faz tanto mal à saúde
Diversas pesquisas apontam o quão o refrigerante pode ser viciante, há indícios que o vício gerado é semelhante ao de outras drogas pesadas, porquê o crack, por exemplo.
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Entre os principais riscos que o refrigerante apresenta podemos referir:
Danos à saúde do coração
O açúcar constituído no refrigerante desculpa problemas à saúde e, isso não é novidade. Mas um estudo realizado por pesquisadores de Harvard, apontou que ingerir muito refrigerante eleva os riscos de doenças cardíacas em até 26%.
Esteatose hepática ou fígado gorduroso
Esse é o nome de uma quesito que acontece quando o fígado começa a ser infiltrado por células de gordura ou triglicérides. Uma vez que refrigerantes são bebidas altamente ricas em frutose, isso provoca uma sobrecarga no fígado afetando a metabolização do açúcar, transformando uma secção em gordura e outra secção acaba ficando armazenada no órgão, podendo gerar doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA).
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Resistência insulínica e diabetes
Tomar demasiadamente refrigerantes pode levar a um quadro de resistência insulínica, fazendo com que a glicose circulante no sangue fique comprometida, pois a insulina é responsável pelo transporte da glicose na manante sanguínea. Isso sobrecarrega o pâncreas que se obriga produzir mais elementos na tentativa de remoção da glicose no sangue.
Essa quesito aumenta os riscos de diabetes tipo 2, aliás uma pesquisa constatou que o consumo de uma lata de refrigerante por dia pode aumentar em até 11% o risco de ter diabetes.
Pode aumentar o risco de doenças cancerígenas
Bebidas açucaradas, mormente do tipo cola, estão na lista de provisões com potencial cancerígeno, isso porque possuem uma substância 4- MEI, que é um subproduto do caramelo, responsável por dar a cor escura à bebida. Essa substância é nociva à saúde, já que experimentos feitos em roedores evidenciou o surgimento de cancro.
O post Por que o refrigerante faz mal à saúde: entenda o que estudos afirmam apareceu primeiro em Edital Concursos Brasil.