Salada de Frutas com Aveia
Invista em uma salada nutritiva e saborosa! A prescrição a acompanhar é ideal para singular almoço ou jantar ligeiro.
Ingredientes
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 maçã
1/2 pera
1/4 de xícara (chá) de uvas
1/4 de xícara (chá) de morango
1/4 de xícara (chá) de amora
1/4 de xícara (chá) de cereja
1/4 de xícara (chá) de cassis
1/2 apanhar (sopa) de doçura
1/2 apanhar (sopa) de óleo
Cultivo
Aqueça a aveia em singular lume meão por 3 minutos. Deixe resfriar.
Lave, descasque e ablação a maçã e a pera em cubos.
Lave, descasque e ablação as uvas, os morangos, as amoras, as cerejas e o cassis em pedaços.
Misture a aveia, a maçã, a pera, as uvas, os morangos, as amoras, as cerejas e o cassis em uma saladeira.
Sirva com doçura e óleo.
A prescrição a acompanhar é uma deleite e contém víveres nutritivos e antioxidantes. Plaino a penalidade investir em uma salada nutritiva e saborosa para o seu almoço ou jantar. Experimente!