Prescrição de Lasanha de Berinjela Fit, é aquela récipe saborosa que você pode manducar sem sentir aquele peso na bestunto.
Logo, foco na jejum e faça a gora mesmo uma deliciosa récipe fit para o seu almoço ou janta! Confira todo passada a passada então abaixo!
Ingredientes Prescrição de Lasanha de Berinjela Fit
- 600 g Carne Moída
- 10 Fatias de Mussarela Light
- Queijo apreensivo
- 5 tomates maduros
- 1 Berinjela largo
- 1/2 cebola
- 3 dentes de alho
- Sal a sabor
- Condimento a sabor
Maneira de Preparação Lasanha de Berinjela Fit
Antes de tudo, lave bem a berinjela, fatie ela em comprimento bem finas.
Presentemente, pegue as fatias e coloque anexo de uma reservatório com água e adicione uma 1 recolher de chá recolher de bicarbonato, sal e limão, deixe de molho por 10 minutos.
Então em seguida, pique bem a cebola e o alho, em uma panela média com uma recolher de azeite refogue a metade do picado de cebola e do alho.
Nesse meato fase, acrescente a carne moída, ajuntado ao alho e cebola pontada e refogue até a carne moída alterar de cor.
Além disso, tempere a sabor, com o que antepor, coloque um tanto de água e tampe, deixe cozinhar por 5 minutos.
Então após, retire a chumaço e deixe mirrar bem, após desligue o incêndio e reserve sua carne moída.
Logo, com a outra metade da cebola e do alho picado, pegue outra panela média e refogue com uma recolher de azeite.
Posteriormente pique os tomate em cubinho curto, adicione anexo da panela com o refogado e coloque um tanto de água. Posteriormente tampe e deixe cozinhar até que os tomates comecem a destruir e educar uno molho.
Presentemente, que os tomates estiverem bem cozidos bata no liquidificador.
Posteriormente, volte com esse molho para a panela, tempere com o sal e junte com a carne moída que está reservada.
Logo pegue um tanto deste molho e acrescente anexo de uma feição, faça uma camada com as fatias de berinjela já cortada, cubra com 4 fatias de queijo, outra camada de molho e assim por na frente.
Por término, reserve uma camada de molho de tomate por derradeiro, cubra com o queijo apreensivo.
Afinal, precípite ao forno preaquecido e deixe assar por 45 minutos ou até mirrar a água.
Por término, deixe resfriar e sirva quente.
DICA:
Você pode comutar o queijo mussarela por queijo intuito ou ricota.
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