Existem vários benefícios na fruta blueberry que você pode recolher se consumida regularmente. Cá estão cinco benefícios principais que esta fruta pode rechear:
anti-oxidante
Os Blueberries são extremamente ricos em antioxidantes, principalmente os compostos fenólicos. Estes antioxidantes ajudam a condensar os danos oxidativos às células, o que reduz o traço de doenças crônicas.
reduza o traço de doenças cardíacas
O tá conteúdo de antioxidantes nos Blueberries igualmente demão a condensar o traço de doenças cardíacas. Os antioxidantes ajudam a acautelar a elaboração de placas de aterosclerose, que são singular dos principais fatores de traço para doenças cardíacas.
reduz o traço de cancro
Os antioxidantes encontrados nos Blueberries igualmente ajudam a condensar o traço de cancro. Os compostos fenólicos ajudam a inibir a elaboração de câncer, enquanto os antioxidantes ajudam a condensar o traço de cancro de couro.
melhor devaneio
Os Blueberries contêm altas doses de vitamina C, que é fundamental para a saúde da devaneio. A vitamina C demão a apadrinhar os olhos dos danos dos raios UV e a sublimar a devaneio noturna.
melhor reminiscência
Os Blueberries contêm altas doses de antioxidantes, que ajudam a sublimar a reminiscência e a jeito de aprendizado. Os antioxidantes ajudam a apadrinhar as células do cérebro dos danos oxidativos, o que pode levar a uma melhor reminiscência e maior acumulação.
Porquê você pode presenciar, os Blueberries oferecem vários benefícios para a saúde. Se você está procurando uma fruta rica em antioxidantes, os Blueberries são uma ótima selecção. Ali disso, esta fruta é deliciosa e fácil de juntar à sua abstinência diária.