Será que uma dieta carnívora é a melhor estratégia para emagrecer? Esse é um questionamento dos tempos modernos, diante de várias novas dietas “milagrosas”. A dieta low carb, por exemplo, pressupõe um consumo cimeira de proteínas, focado principalmente em carnes e em insumos animais. Por isso, diversas opiniões e pesquisas surgiram ao longo dos últimos anos para tentar entender melhor esse tema.
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Por fim, até manifesto tempo detrás, o consumo proeminente de músculos vermelha e de porco não era recomendado. Isso ocorria por conta do cimeira índice de gordura que esses mantimentos apresentam.
Porém, sabe-se que depende muito do tipo de incisão e da maneira uma vez que o resultado é manipulado. Atualmente, a dieta carnívora entrou no cardápio de opção para perder peso, mas será que isso realmente ajuda? Descubra agora a resposta.
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Dieta carnívora ou low carb ajuda a perder peso?
Hoje, sabe-se que o consumo de determinados tipos de mantimentos não está atrelado exclusivamente ao emagrecimento. Na verdade, diversos fatores unidos fazem com que uma pessoa perdida ou ganhe peso. Dentre eles está a sustento, a rotina de exercícios, a qualidade do sono e o nível de estresse quotidiano.
Ter uma dieta carnívora não é um pouco recomendado pela ciência, embora existam estudos demonstrando que aumentar o nível de proteína em detrimento dos carboidratos seja mais propenso ao emagrecimento. Entretanto, essa não é a única forma nem a mais indicada para perder peso. É isso o que apontam especialistas em nutrição do mundo inteiro.
Riscos de uma dieta carnívora
Ao contrário do que se espera, o consumo de produtos de origem bicho pode ser reduzido ao longo dos anos. Existem evidências robustas que mostram isso em todos os cantos do mundo. Embora a proteína bicho seja extremamente necessária para o bom desenvolvimento do sistema nervoso, essa ação benéfica se dá no prelúdios da vida de um ser humano.
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Geralmente, pessoas adultas e idosas devem evitar o consumo excessivo de carnes e gorduras ou de uma dieta carnívora. Isso ocorre, pois, o esforço para digerir esses mantimentos é enorme. Uma vez que o tripa perde segmento de suas capacidades com o passar dos anos, o consumo de músculos pode acarretar mais prejuízos do que benefícios.
O ideal é sempre buscar séquito de bons profissionais, para seguir uma dieta balanceada alinhada com a prática de atividade física.
O post Dieta carnívora ajuda a emagrecer? Descubra se traz riscos ou benefícios apareceu primeiro em Edital Concursos Brasil.