File de Tilápia ao Forno
Deixe marinando nesses temperos por 30 minutos.
Porções 4
Calorias 229.81kcal
Ingredientes
- 1 kg de tilápia limpa
- alho
- cebola roxa
- tomate
- cebolinha
- coentro
- óleo
- colorau
- cominho
- sal
- seiva de 1 limão
Feição de Preparação
- Deixe marinando nesses temperos por 30 minutos.
- Faça uma caminha de cebola, e batata pré cozida, coloco os filés de tilápia regue com bastante óleo, cubra com papel alumínio e forno por 25 minutos.
- Após retire o papel alumínio e deixe doar uma douradinha.
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