Se você já ouviu expedir dos benefícios da couve e dos benefícios do pepino, com asserção sabe que eles são mantimentos bastante saudáveis. Porém, ali das clássicas saladinhas, sabia que podemos adicionar os dois em outras receitas?
A couve e o pepino possuem propriedades diuréticas e cada copo de 250 ml desse seiva tem aproximadamente 125 calorias.
Ingredientes
- 1 penca de couve;
- seiva de ½ limão;
- 1/3 de pepino com casca;
- 1 maçã vermelha com casca;
- 150 ml de chuva de coco.
Laia de cultivo
Enxugar apoiado a couve, o pepino e a maçã. Fender a maçã e o pepino em cubos e postar no liquidificador. Aditar os ademais ingredientes ao liquidificador e abalroar por 2 minutos.
Escorrer e ingerir a acompanhar, de predilecção sem açúcar. Leste seiva pode ser disposto e armazenado em botelha ou outro pote apoiado estanque e sustentado debaixo de frigoríficação por até 6 horas.